ダイエットに◎なめらかかぼちゃプリン

かぼちゃを適当な大きさに切ったら大さじ1の水を加えてラップをかけ600wのレンジで4分加熱する。

かぼちゃをペースト状にしたらアーモンドミルク・ラカントを加えてブレンダーにかけ600wのレンジでラップをかけず2分加熱。

粉ゼラチンとバニラエッセンスを温かいうちに加えてよく混ぜ合わせ、容器に流し込み冷蔵庫でよく冷やしたら完成。