簡単和えるだけ。長芋とオクラのサラダ

Name: 簡単和えるだけ。長芋とオクラのサラダ
Ingredients: 長芋 1パック分; 冷凍オクラ 適量; 水煮大豆 1袋; 乾燥ひじき(そのまま使えるタイプ) 適量; 鰹節 ひとつかみ; 麺つゆ(3倍) 大さじ4; お湯or水 200cc

Description

長芋のシャキシャキとオクラのネバネバ、大豆で食感の違いや量増し、ひじきで栄養アップ、和えるだけという手軽さ(笑

Chabes

材料

1パック分

適量

1袋

適量

ひとつかみ

麺つゆ(3倍)

大さじ4

お湯or水

200cc

作り方

1

ボウルに材料全て入れる
長芋は皮をむいて角切り
オクラ(カット済みの冷凍が便利！)
大豆、乾燥ひじき、鰹節、麺つゆ、お湯
2

30分程度置いて、
味を馴染ませたら出来上がり。

量があるので、
2~3日は副食になると思います♫

コツ・ポイント

材料入れるだけ〜

このレシピの生い立ち

大戸屋のネバネバサラダをヒントに作りました♫

レシピID : 7284973 公開日 : 22/08/16 更新日 : 22/08/16

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

5件 (3人)

2022年12月5日

クックS5N2AF☆

美味しかった

#長芋

2022年11月18日

クックS5N2AF☆

美味しかった

#長芋

2022年10月26日

ルぴあ

理想のサラダ食材揃ったのでリピです😊美味しくて汁まで飲み干しました·͜· ♡レシピぁりがとぅございます☆

#簡単和えるだけ。長芋とオクラのサラダ #理想のサラダ #材料揃ったら食べたい #家族に好評

2022年10月25日

yokon☆

煮豆を作っていたので煮豆の汁も少し混ぜてみました。ひじきを入れるだけなのも助かります♪ヘルシー副菜に感謝です😋

#長芋とオクラのサラダ #ヘルシー副菜 #煮豆活用 #ひじき入れるだけ #切って和えるだけ

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簡単和えるだけ。長芋とオクラのサラダ

Description

材料

作り方

1

2

コツ・ポイント

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