キャベたまの画像

Description

簡単ヘルシー。そして経済的!キャベツがドッサリ食べられて満足感大なので、ダイエット中にもどうぞー♪

材料 (4人分)

1/2玉
4個
オリーブ油
大さじ1
白ワイン
大さじ2
コンソメ
大さじ1
塩・コショウ
少々

作り方

  1. 1

    キャベツは太めの千切りにする。熱したフライパンにオリーブ油を引きキャベツを炒める。

  2. 2

    キャベツに油が回ったら塩・コショウ、コンソメを振り、白ワインを回しかけてフタをし、しんなりするまで蒸す。

  3. 3

    溶いた卵を回し入れて再びフタをし、弱火で蒸し焼きにする。卵の固さはお好みで。

  4. 4

    写真

    2010年1月26日話題入りしました♪作ってくださった皆さんありがとう!

コツ・ポイント

そのままでも美味しいです。お好みでソースやケチャップなどかけてください。ちなみに私はバルサミコ酢をかけて食べるのが好きです。

このレシピの生い立ち

母がよく作ってくれた朝食メニューです。母のはサラダ油&料理酒で作りますが、アレンジを加えてみました。
レシピID : 728523 公開日 : 09/02/05 更新日 : 10/01/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

23 (19人)
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いつぼうママ
キャベツが沢山食べれれるし、簡単に出来るのが嬉しいね♬ご馳走様
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みぽりん913
リピっ♡この後ケチャップかけて食べました~♪♪美味し~♥
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みぽりん913
リピ♪キャベツを美味しくたっぷり食べれて感謝です(*^_^*)

驚くほどキャベツが食べられますよね^^ありがとうございます♪

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よーちゃん!
これならキャベツ沢山食べれる〜★ヘルシーおいしい(^O^)

掲載遅くなってごめんなさい。ありがとうございます^^