しらすと小松菜のあんかけうどん
作り方
コツ・ポイント
妊娠期は鉄の損失、胎児の成長に伴う鉄の貯蔵、赤血球の増加により鉄の需要が高まります。
妊娠期では通常に加えて、初期で+2.5ミリグラム、中期・後期で+9.5ミリグラムの摂取が推奨されています。
妊娠期では通常に加えて、初期で+2.5ミリグラム、中期・後期で+9.5ミリグラムの摂取が推奨されています。
このレシピの生い立ち
幸手市の管理栄養士が考案した、妊娠前・妊娠期に必要な栄養素を含んだオリジナルレシピを掲載しています。
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