モロヘイヤ卵スープの画像

Description

カルシウムやタンパク質も手軽に摂れるスープ。
簡単にできるスープです。

材料

500cc
えのき
ひらたけ
ウインナーか鶏肉
適量
鶏がらスープ
大さじ1/2
塩または塩麹
少々
 
1個

作り方

  1. 1

    写真

    きのこを適当な大きさに切って、水を少量100mlほど入れて煮る。蒸し煮ってぽく。
    今回はえのきとひらたけを使用。

  2. 2

    写真

    適当な大きさに切ったウインナーとモロヘイヤをいれる。水を足して500mllにする。鶏がらスープと、塩または塩麹を入れる。

  3. 3

    写真

    溶き卵を流し込み、1〜2分弱火で煮たら出来上がり。

コツ・ポイント

初めは少ない水で煮る。
中華スープ風に。

このレシピの生い立ち

カルシムやビタミン,葉酸など栄養が豊富な夏の野菜を活用。
モロヘイヤは庭に一株植えるとどんどん伸びます。
ぜひお庭に一株。
レシピID : 7289802 公開日 : 22/08/20 更新日 : 22/08/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
さき8888
モロヘイヤの風味がよく、キノコ、卵、ウインナーとも合い、身体に染み渡る味でとても美味しかったです♡モロヘイヤが大好きになりました

つくレポありがとうございましたꕤ モロヘイヤは夏の養生食ですね。 栄養補給に!