ダイエット サバ水煮缶 サラダうどん
バカオヤジだよ～
作り方
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1
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冷凍パプリカ、冷凍ブロッコリー、冷凍ゆで大豆に茹でて冷水で洗ったうどんを加えます。
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2
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サバ水煮缶を必ず1缶汁ごと加えて
鯖の身を軽くほぐしてください。
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3
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オリーブオイルを多めに回しかけ、レモン果汁をお好みの量回しかけます。
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4
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お好みで黒胡椒を振って出来上がりです。黒胡椒はなくても構いません。
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コツ・ポイント
ダイエットにも、筋トレ後の食事にも最適です。
このレシピの生い立ち
サラダとうどんとサバ水煮缶を食べたくてこの料理にたどり着きました。
