«Yoppy❤のレシピ (57品)
  •  
  • 携帯に送る
  • 印刷する

*簡単ヘルシー♡私の大好きな蓮根サラダ*

レシピID:729935
メイン画像
シャキシャキ蓮根と甘ゴマドレッシングで
とっても美味しいです～♬♫
ヘルシーなので たくさん食べても大丈夫♡
Yoppy❤ Yoppy❤

材料 （ 2人～3人分 ）

蓮根 中1本くらい
♡すりごま 大さじ1
♡味噌 大さじ1
♡ごま油 大さじ1
♡酢 大さじ1
♡砂糖 大さじ1
♡酒（料理酒） 大さじ1
かいわれ お好みで

1

写真

蓮根の皮をむき 5mmくらいの厚さに切る。

2

写真

※分量外の酢 少々を加えた水に しばらくつけて アクを抜く。

3

写真

水けをきり たっぷりめの水から約5分間 シャキシャキ感を残してゆで ざるにあげておく。

4

写真

ボールに♡の材料を全部入れ よく混ぜてドレッシングを作る。
水けをきった蓮根を入れてあえる。

5

器に盛り付け お好みで かいわれを飾る。
完成～♡

6

写真

2009年3月21日
話題入りさせて頂きました(◡‿◡ฺ*)❤とても嬉しくて感激です❀ありがとうございます♪

コツ・ポイント

♡アク抜きを ちゃんとする事。
♡シャキシャキ感が残る様に ゆですぎない事。
♡ドレッシング材料すべて大さじ1で覚えやすいです♬
♡とっても簡単なので10分もあれば出来ちゃいます+｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+
  • Phone 携帯に送る
  • 印刷する

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

44件 (39人)

09/10/14

写真

はにゃぁ〜(｀▽`)♪シャキシャキおいひぃ〜♪

モョモョひ〜ちゃん♪

気に入って頂けて嬉しい～☆素敵なレポありがとうごさいます♪

09/10/13

写真

赤味噌！覚えやすい分量で味もGOOD☆次回は普通の味噌で(^^♪

写真 ♡スヌーピーZ♡

赤味噌～♪とっても美味しそうですね(o･艸･o)レポ感謝☆

09/10/02

写真

黒ゴマで☺レンコンの歯ごたえもいいし　このドレシング美味しぃ～

写真 ゆーあちん

レポありがとう☆(*´∀｀*)

09/09/25

写真

おいしくってリピ(^u^)☆ヘルシーでぃぃですよね！

菜々まま

リピ嬉しい♪ありがとうございますー☆

09/09/22

写真

かいわれ無しですが^_^;この味すごく好きです☆

菜々まま

レポありがとう☆(*´∀｀*)

09/09/14

写真

もやしもプラスして♪美味しく沢山頂きましたょ☆

●hiro●

レポありがとう☆(*´∀｀*)

09/09/12

写真

大好きなんです！作るのは３回目で今回これが食べたくて蓮根を購入ｗ

このみｍａｍａ

レポありがとう☆(*´∀｀*)

09/08/21

写真

ごぶさた～＾＾元気？これめっちゃ美味しかったよ❤ごちそうさま♪

写真 みっきーママ

みっきーママ☆いつもありがとうー♪嬉しい(*´ｪ｀*)

 1 2 3 4 5 6
Tsukurepo

このレシピの生い立ち

公開日：09/02/07
さっぱりヘルシーなサラダを大好きな蓮根で作りたくて考えました♬♫

簡単リンク

外部のブログにこのレシピのリンクを貼れます

このレシピが登録されているカテゴリー

このレシピの人気ランキング

  • 1位
  • 7位
  • 11位
  • 14位