腹ペコ男子パクパク!鶏肉のロコモコ風

腹ペコ男子パクパク!鶏肉のロコモコ風の画像

Description

冷凍もできる!簡単ロコモコ風の鶏肉料理です!

材料 (4人分)

3枚
タレ
*ウスターソース
大さじ2
*ケチャップ
大さじ2
*ハチミツ
大さじ2
*醤油
大さじ1
*塩コショウ
適宜
*ニンニクチューブ
10cm
*玉ねぎすりおろし
1/4個
目玉焼き
4個

作り方

  1. 1

    鶏肉は、黄色い脂は取り除き、食べやすい大きさにきる。

  2. 2

    ジップロックに*調味料を全て入れよく混ぜる。さらに切った鶏肉を加えてよく揉み込む。

  3. 3

    1時間ほど漬け込む。
    フライパンにサラダ油大さじ1を入れ、鶏肉の汁気をとって皮目から焼く。(漬けタレは残しておく)

  4. 4

    皮がパリッとしてきたら、裏返して蓋をして弱火で5分ほど焼く。
    鶏肉を取り出し、漬け込みダレを入れてひと煮立ちさせる。

  5. 5

    他のフライパンで目玉焼きを作る。

  6. 6

    お皿に鶏肉、目玉焼き、ピザ用チーズをちらし、ひと煮立ちさせたタレをかけたら出来上がり♪

コツ・ポイント

漬け込みまでおえたら、冷凍もできますよ!夕飯作りの時短に役立ちます^_^もちろん、ご飯に乗せてロコモコ丼にも♪

このレシピの生い立ち

時短の為、冷凍漬け込みレシピを考えていて。
レシピID : 7303983 公開日 : 22/09/15 更新日 : 22/09/15

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