ナスとオクラとしらすのおかか醤油炒め

ナスとオクラとしらすのおかか醤油炒めの画像

Description

糖質制限中でも食べられるヘルシーメニュー

材料 (2人分)

2本
2本
ごま油
小さじ1
醤油
好きなだけ
好きなだけ
好きなだけ

作り方

  1. 1

    食べやすいサイズに切ったナスを耐熱容器に入れ、ラップして600W1分半ちん

  2. 2

    オクラは切る前にラップして600W1分ちんしたら、食べやすいサイズに切る

  3. 3

    ごま油入れたフライパンにナス、オクラを入れて炒める

  4. 4

    火が通ったら醤油、しらす入れ炒め、鰹節入れて混ぜたら完成

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

備忘録。めちゃくちゃお米に合う!この組み合わせおいしすぎる!リピ!
レシピID : 7307512 公開日 : 22/09/11 更新日 : 22/09/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
おはなすき
糖質制限のレシピとは思えない美味しさ♬夫のためにゆるい糖質制限をしていますが私のためにもなっています👍