さつまいもの爽やかきんぴらの画像

Description

塩味のきんぴら炒めで引き立つ、さつまいもの甘み。すだちから感じる和の香りに、心がほっと落ち着くおつまみです。

材料 (4人分)

中サイズ1本(230g)
2個
●みりん
大さじ1
●塩
小さじ1/2
サラダ油
小さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    さつまいもは皮がついたまま3mm幅のいちょう切りにして、約5分水にさらす。水をきって600wの電子レンジで2分加熱する。

  2. 2

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    すだちは横半分に切り、飾り用のいちょう切りを作る。残ったすだちは種を取りのぞき、果汁を絞る。

  3. 3

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    *ポイント*
    すだちは、果肉に包丁を入れておくと果汁を搾りやすくなります。

  4. 4

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    フライパンにサラダ油をひいて、中火で加熱する。①を入れて、さつまいもに火が通るまで3分くらい炒める。

  5. 5

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    少し火力を弱め、●と②の果汁を加えて全体を混ぜる。皿に盛りつけて、②のいちょう切りのすだちを飾る。

コツ・ポイント

さつまいもをあらかじめ電子レンジで加熱しておくと、炒め時間が短縮できます。
かぼすや柚子、レモンなど、好みの柑橘で作ってみてください!

このレシピの生い立ち

さつまいもの甘みで白ワインの果実味によせて、柑橘をプラスすることでワインの酸味や苦味にもアプローチするおつまみを考えました。

【1人分】エネルギー:101kcal/糖質:19.1g/食塩相当量:0.8g
レシピID : 7314134 公開日 : 22/09/16 更新日 : 22/09/25

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