なすのはさみチーズ焼きの画像

Description

肉だねに豆腐入れてヘルシー

材料 (2人分)

2本
小1/3
適量
サラダ油
大さじ1
お好みで
★肉だね調味料
塩コショウ
適量
♥ソース
ウスターソース
大さじ1
ケチャップ
大さじ2

作り方

  1. 1

    縦10枚の薄切りに切る。塩振って10分ほどおき、キッチン
    ペーパーで水気とふきとる

  2. 2

    豆腐はキッチンペーパーに包み、600wレンジ1分10分加熱。粗熱をとり水気を切る

  3. 3

    合いびき肉、豆腐、★入れ粘りがでるまで混ぜる(肉ダネ)

  4. 4

    なすの片面に片栗粉、肉たねの手前にのせて半分に折りたたむ。形を整える

  5. 5

    フライパンにサラダ油入れて熱し、4を並べて入れて焼き色がつくまで中火で焼く

  6. 6

    裏に返しアルミホイルでふたをし、弱火で4分蒸し焼き

  7. 7

    ピザ用チーズのせアルミホイルでふたをしてチーズが溶けるまで弱火2分

  8. 8

    ♥ソースをかけてできあがり

コツ・ポイント

焼いているときナスがフライパンにひっきやすいです。見栄えが悪くなることもありますが、盛り付けの時綺麗に工夫してみてください。味は美味しいですので。

このレシピの生い立ち

家庭菜園の材料でつくってみました。
レシピID : 7314637 公開日 : 22/09/16 更新日 : 22/09/16

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