鯵と鯖の南蛮漬け&鶏むねアレンジの画像

Description

作り置きできるお魚副菜♪

材料 (3食分)

鯵、鯖など
300gぐらい
自然塩
適量
適量
1個
南蛮だれ
醤油
大3
米酢
大3
みりん
大2
てんさい糖
大2
鷹の爪(小口切り)
ひとつまみ
にんにく(すりおろし)
1片分

作り方

  1. 1

    写真

    魚の切り身に塩を振り、キッチンペーパーで包んでしばらく置きます。

  2. 2

    その間玉ねぎ2種をスライスし、保存容器に入れます。
    酢を使うのでガラスや琺瑯がよいかも。
    ピーマンも合います。

  3. 3

    写真

    南蛮だれの材料を鍋でひと煮立ちさせ、アルコールが飛んだら、
    熱いうちに2に掛けます。

  4. 4

    1のキッチンペーパーを取り、大きな骨を除いて一口大に切ります。
    揚げるので小骨はだいじょうぶ。

  5. 5

    4に米粉をはたき、160度ぐらいの低めの油で揚げます。
    魚は高温で揚げると臭みが出るそうです。

  6. 6

    写真

    5の油を切り、3に浸け込みます。
    粗熱を取って冷蔵庫でひと晩

  7. 7

    写真

    ひと晩経ったらしみしみだよ♪

    写真はその後鶏むねも浸けたものです。

  8. 8

    鶏むねを使う際は、
    水100㏄、てんさい糖大2分の1、自然塩小2分の1の液に一晩浸けてから加熱すると柔らかく出来ます。

コツ・ポイント

・魚の臭み取りに塩とキッチンペーパー活用
・鮭なんかもいけそう
・紫玉ねぎがなければふつうの玉ねぎ2個でどうぞ
・小骨は食べられる
・魚は低温で揚げる

このレシピの生い立ち

コウケンテツさんの南蛮漬けレシピを拝見し、
https://youtu.be/s4TnTNsijDo
ちょうど半額のお魚が2種手に入ったので作りました。
元レシピより鷹の爪を減らすなどアレンジしています。
レシピID : 7317346 公開日 : 22/09/20 更新日 : 22/10/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート