豆腐肉巻きおろし煮の画像

Description

夏の疲れた内臓を癒す1品です。

材料

1丁
豚ローススライス肉
200g
こしょう
適量
きび糖
大1
みりん
大3
料理酒
大3

作り方

  1. 1

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    豆腐は重しをのせて水切りをして肉の幅に切ります。

  2. 2

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    肉にこしょう、小麦粉をふり豆腐を置き巻きます。

  3. 3

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    フライパンに油をひき、巻き終わりを下にして肉を焼きます。

  4. 4

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    裏返して両面焼けたら、

  5. 5

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    調味料を加えひと煮立ちさせて大根おろしを加えます。

  6. 6

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    水分が減ってきたら、お好みのところで火を止めます。

コツ・ポイント

豆腐の水切りをしっかりして、肉も余分な水分をふき取ることで味がぼやけません。

このレシピの生い立ち

この時期に大根おろしを献立に使いたくて作ったものです。減塩食として作っているので極力塩分は控えています。YouTubeで美味しくて、ためになる料理を配信中。
https://youtu.be/2U0I4Imr3UU
栄養士の部屋
レシピID : 7327617 公開日 : 22/10/01 更新日 : 22/10/08

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