ノンオイルプロテインクッキー(絞りVer

Description

プロテインケーキはたくさんあるのにクッキーのレシピ少なくない？！好きなフレーバーでクッキー作っちゃお！

■ A

プロテイン

15g

25g

15g

好きな食物繊維（私はイヌリン、オオバコでも）

2.5g

甜菜糖（ラカントでも）

10g

塩

ひとつまみ

■ ○

無脂肪乳or豆乳

30g

極限まで脂質を減らしたいなら無脂肪乳で。アーモンドプードルを米粉全量にするとカリカリすぎて△でした。
豆乳だとカロリー45%OFFのものが私の中では脂質が低いと思ってます！食物繊維は家にあったのがイヌリンだったのですがサイリウムでも○

お料理を安全に楽しむための注意点

脂質制限中、タンパク質は欲しいけどノンオイルやグルテンフリーのレシピを調べた先には自分でアレンジして作ってた覚書です。

レシピID : 7331491 公開日 : 22/11/05 更新日 : 22/11/05