米粉活用で豆乳シーフードシチューの画像

Description

波里お米の粉 お料理自慢の薄力粉のモニターに当選したので。米粉活用

材料 (4人分)

波里 お米の粉 お料理自慢の薄力粉
大さじ6
大粒シーフードmix
400g
1個
中1本
中3個
1株
コンソメ
2個
塩コショウ
適量
500cc

作り方

  1. 1

    シーフードmixを下茹でする

  2. 2

    ブロッコリーは下茹でしておく。

  3. 3

    シーフードmixの茹で汁にコンソメを入れ、玉ねぎ、人参、しめじ、じゃがいもを入れ火を通す。

  4. 4

    豆乳を入れ、水溶き米粉を流し入れる。

  5. 5

    塩コショウで味を整える。

コツ・ポイント

波里お米の粉 お料理自慢の薄力粉のモニターに当選したので豆乳、シーフードでシチューにしました。水溶きでダマにならずノンオイルで簡単にヘルシーにできます。
シーフードの茹で汁でコク、米粉で甘みがありとても美味しかったです。

このレシピの生い立ち

波里お米の粉 お料理自慢の薄力粉のモニターに当選したので作ってみました。
レシピID : 7339878 公開日 : 22/10/15 更新日 : 23/03/30

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