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人参を千切りにする。
フライパンにゴマ油をしき中火で人参がしんなりするまで炒める。
ツナをいれ更に炒める。
★をいれ更に炒める。
完成!!
冷凍保存するときはラップで小分けにしてジップバックにいれる。