押し麦食物繊維＋カルシウム塩昆布胡麻海苔

写真は押し麦
５０gX２ケです。

押し麦は洗わず、水と共に炊飯器に入れ、押し麦モードで炊く。

押し麦モードの無い炊飯器は、普通に炊く。スイッチが切れたら、１５分ほど蒸らす。

普通に炊いた押し麦の炊き具合の確認は、炊飯器のスイッチが切れてから、熱いので気を付けて下さいね。

炊いた押し麦を茶碗によそい
☆印をかけ
ごま油をまわしかけて完成。
よく混ぜて召し上がって下さい。