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とり肉を3センチ角くらいにカットして塩胡椒、おろしニンニク、マヨネーズとマスタードの順で和える
エリンギとピーマンも2センチ角に切っておく
サラダ油を入れて、とり肉を中火で炒める
裏返して焦げ目が付くまで炒める
野菜を肉の上に並べてしばらく肉を蒸すようにして5分焼く。
混ぜて少し炒めて塩胡椒で味を整えたら出来上がり。お好みでトロミ粉を少し入れてもOK