95℃ 南瓜のガーリックビネガーマリネ

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Description

簡単!早い!美味しい!
低温調理で甘みが増し、皮までしっとり美味しく!
前菜や付け合わせにも活躍すること間違いなし◎

材料 (4人分)

BONIQする材料
1/4個(約500g、下処理後450g)
1つまみ
 
マリネ液(ガーリックビネガー)
ピュアオリーブオイル
大さじ2
にんにく(スライス)
2片
ローズマリー
2本
砂糖(三温糖など)
大さじ5
米酢
70ml
 
お好みで飾り
ローズマリー
適量

作り方

  1. 1

    写真

    <BONIQをセットする>
    高温・長時間調理による水の蒸発で水位が下がり、

  2. 2

    BONIQの稼働停止や食材の加熱ムラの発生を防ぐため、下限水位から大きく余裕を持たせた水量をセットする。

  3. 3

    95℃ 0:20(20分)に設定する。

  4. 4

    <野菜の下処理~バッグに投入する>
    かぼちゃは種とワタをスプーンで取り除き、皮の硬い箇所を切り落とし、

  5. 5

    厚み2cmの一口大にカットする。(皮全部をむくのではなく、硬い箇所のみで良い。)
    にんにくは皮をむいてスライスする。

  6. 6

    写真

    低温調理用バッグにかぼちゃ、塩を入れ、かぼちゃ同士が重ならないよう平らにならす。

  7. 7

    低温調理用バッグ「BONI BAG」:https://boniq.jp/recipe/BONIBAG_Recipe

  8. 8

    <バッグを投入する>
    BONIQが設定温度に達したらバッグを湯せんに入れながら、

  9. 9

    バッグ内に気泡が残らないようにしっかり空気を抜いて密封し、低温調理をする。

  10. 10

    この時、バッグを完全に沈めて食材全体が湯せんに浸かるようにする。

  11. 11

    バッグが浮いてきてしまう場合は、耐熱性があるトングや瓶などを乗せて完全に沈める。

  12. 12

    (気泡が残っていたり食材全体が完全に浸かっていないと、熱が適切に伝わらず、加熱ムラが生じる。)

  13. 13

    コンテナを使用する場合は保温ルーフで、鍋の場合はラップやアルミ箔で湯せんにカバーをして水位減少を防ぐ。

  14. 14

    低温調理用バッグの密封方法:https://youtu.be/N-t1ox7mox0

  15. 15

    コンテナ、保温ルーフ、保温ジャケット:https://boniq.store/pages/bulkupcontainer

  16. 16

    マリネ液(ガーリックビネガー)を作る>
    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火で熱する。

  17. 17

    写真

    にんにくの香りが出てきたら、酢、砂糖、ローズマリーを加え、火を強める。

  18. 18

    ひと煮立ちさせ、砂糖が溶けてややトロっとしたら火を止める。

  19. 19

    <仕上げ>
    BONIQの設定時間終了タイマーが鳴ったらバッグを取り出し、

  20. 20

    熱いうちにマリネ液をバッグに入れてさっと和える

  21. 21

    この時、かぼちゃが崩れるので揉んだりせず、全体に行き渡らせる程度でOK。

  22. 22

    写真

    皿に盛りつけ、お好みでローズマリーを飾って出来上がり。

  23. 23

    写真

  24. 24

    写真

  25. 25

    《作る際のポイント》

  26. 26

    手順4、BONIQで低温調理をすれば、かぼちゃは皮まで食べられますが、デコボコした硬い部分は取り除いてください。

コツ・ポイント

手順20、バッグを湯せんから出したら熱いうちにマリネ液を加え、和えてください。

冷めてからだと、かぼちゃにマリネ液が均一に染み込みにくくなります。

このレシピの生い立ち

簡単!早い!美味しい!

低温調理で甘味の増したかぼちゃは皮までしっとり美味しく、ガーリックビネガーで和えるとローズマリーの香りと甘酸っぱさが食欲をそそります。

サラダなどの前菜や付け合わせにも活躍すること間違いなし。是非お試しください!
レシピID : 7362521 公開日 : 22/11/11 更新日 : 22/11/14

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1 (1人)
初れぽ
写真
やまいちR
酸味があって今まで食べたことのないかぼちゃでした。