レンジで簡単！キウイのヨーグルトゼリー
Description
鍋を使わずに作れる簡単デザートです。【調理時間10分（冷やす時間は除く）】
★なの花薬局 管理栄養士
★なの花薬局 管理栄養士
なの花薬局（北海道）
作り方
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1
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耐熱性のボウルにヨーグルトと砂糖を入れ、電子レンジ(500W)で30秒加熱します。
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2
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粉ゼラチンをお湯で溶かし、1に加えてよく混ぜ合わせます。
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3
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2を容器に流し込み、粗熱がとれたら冷蔵庫に入れて冷やし固めます。
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4
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キウイフルーツは皮をむき、ボウルに入れてフォークで粗くつぶしたら、砂糖を加えて混ぜ合わせます。
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5
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3が固まったら上から4をかけて、できあがり。
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6
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なの花薬局では管理栄養士による栄養相談を実施しています。健康に役立つレシピも配布中です！
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7
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Instagramでもレシピを公開中です♪ ＠nanohana_eiyo
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コツ・ポイント
キウイフルーツはグリーン、ゴールドどちらでも、お好きな方をお使いください。
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー：67kcaⅼ
・たんぱく質：3.1g
・脂質：1.5g
・炭水化物：11.3g
・食塩相当量：0.1g
・エネルギー：67kcaⅼ
・たんぱく質：3.1g
・脂質：1.5g
・炭水化物：11.3g
・食塩相当量：0.1g
なの花薬局（北海道）
