さつまいものヘルシーティラミスの画像

Description

さつまいもを使ったヘルシーなティラミスです♡簡単美味です♡

材料 (1~2人分)

小1本(200ℊくらい)
メープルシロップ(好みの甘味料)
大さじ1
ひとつまみ
豆乳ヨーグルト
スプーン山盛り4杯くらい

作り方

  1. 1

    写真

    さつまいもは皮をむき半月切りにし、柔らかくなるまでゆでる

  2. 2

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    柔らかくなったらボウルに移し、熱いうちにマッシャーで潰し、メープルシロップとオートミールと塩を加えて練り混ぜる

  3. 3

    写真

    冷めたらカップに入れ、豆乳ヨーグルトをのせてのばし、ココアパウダーを茶こしでふるう

コツ・ポイント

豆乳ヨーグルトの代わりに豆腐クリームや他のヨーグルトなどでも。お好みで甘味料を加えてください。

このレシピの生い立ち

さつまいもとチョコ(ココア)を一緒に食べられかつヘルシーなスイーツを考えました。
レシピID : 7372092 公開日 : 22/11/21 更新日 : 22/11/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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ダイエッターひさ子
今日の朝食に!前日に仕込み朝ココア振りかけて!本当にティラミス!本物のティラミス食べられないからめちゃ嬉しい!美味しかった~

わぁ〜い!ひさ子さんつくれぽありがとうございます(≧∀≦)これ私も大好きなのでとっても嬉しい♡腹持ちもよくて最強ですよね!