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低脂質・高たんぱく♪キャロットケーキ

低脂質・高たんぱく♪キャロットケーキの画像

Description

まさかの脂質1g・たんぱく11g！？
罪な美味しさなのに罪悪感なし♪
ヘルシーキャロットケーキマフィン

材料 （4個分）

バナナ
1/2
ヨーグルト
100g
お好きな甘味料（メープル使用）
30g
バニラプロテイン
45g
オーツ粉（オートミールを粉砕したもの）
20g
シナモンパウダー
適量
刻んだにんじん
1/3本
刻んだデーツ
5粒
ナッツ
好きなだけ

作り方

  1. 1

    オーブンを180℃に余熱しておく。

  2. 2

    写真

    バナナをマッシュし、材料全て混ぜ合わせる。

  3. 3

    写真

    型にオイルを塗って生地を流し入れる。

  4. 4

    写真

    オーブンで25分焼いて完成

  5. 5

    写真

    トッピングは水切りヨーグルトとシナモンパウダーです。クリームチーズでも美味しい○

コツ・ポイント

お好みで最後に蜂蜜やメープルシロップをかけるとさらに美味しくなりますよ♪

お料理を安全に楽しむための注意点

このレシピの生い立ち

キャロットケーキとはスパイスが効いた
アメリカでよく食べられるにんじんケーキのこと！
体にナイスな効果をもたらしてくれるものが
たくさん入ってるのでお試しあれ〜♪
レシピID : 7375627 公開日 : 22/11/26 更新日 : 22/11/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2023年9月21日
初れぽ
写真
マコー家のヤミー
脂質制限ダイエット中のためナッツなし今まで作ったプロテインケーキの中で一番美味しい！無脂肪カッテージチーズとステビアクリームで
#脂質制限にも◎ #ふわふわ美味しい
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( )
Lily__
低脂質・高たんぱく♪キャロットケーキ
by Lily__