肉骨茶(バクテー)の画像

Description

怖そうな名前だけど、あっさり美味しいスペアリブのスープ♪
しょうがとスパイスで心も身体もあったまるヘルシー料理です。

材料

1本
ふくろ茸の缶詰(あれば)
1缶
2リットル
料理酒
50cc
シナモンスティック
1本
八角
2個
カルダモン
2個
クローブ
2個
草果(あれば)
2個
しょうが
大きめ1かけ
クコの実
1椀に3〜4個
大さじ1
醤油
大さじ1

作り方

  1. 1

    スペアリブは沸騰したお湯にざっとくぐらせてザルにあげる。

  2. 2

    写真

    スパイス類。
    草果がなかったので今回は省略。
    小さいスパイスはお茶パックに入れると取り出しやすい。

  3. 3

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    スペアリブ、水、料理酒、2のスパイス類を入れて沸騰してから1時間煮込む。

  4. 4

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    そのまま冷ますと脂だけスープの上で固まるので…

  5. 5

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    固まった脂だけカンタンに取り除けるよ。

  6. 6

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    脂を取り除くとかなりあっさりしたスープになります。
    スパイス類も取り除きます。

  7. 7

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    スープを冷ましているときに大根を下茹で
    おでんサイズに切って、お米をちょっと入れて、箸がスッと通るくらいまで茹でる。

  8. 8

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    スペアリブを煮た鍋の中に、米粒を洗い流した大根を投入。
    ふくろ茸があれば縦半分に切ってふくろ茸も投入。(今回はなし)

  9. 9

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    塩と醤油で味をつける。(味を見ながら調整してね)

  10. 10

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    クコの実を入れた器にスープを入れて、白髪ネギを散らす。

コツ・ポイント

1~6の写真は全て倍量で作っています。
スパイスの中のどれかが肉を柔らかくする作用があるようで、お肉がとっても柔らかく煮上がります。
倍量で作った半分のスープはフォーのスープに、
倍量で作った半分のスペアリブはパイナップルジュース煮に。

このレシピの生い立ち

シンガポールで食べたバクテーを思い出しながら作ってみました。
レシピID : 7384120 公開日 : 22/12/04 更新日 : 22/12/04

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