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鶏肉にケチャップ、無糖ヨーグルト、カレー粉をつけます。
鶏肉をフライパンで強火で少し焦げ目がつくまで焼きます。
ねぎとかぼちゃを中火で焼き目がつくまで焼きます。
たれを作るために、しょうがチューブ、にんにくチューブ、ラー油、焼肉のたれ、ピーナッツを混ぜます。
鶏肉、野菜、たれ、海苔で巻いたごはんを皿に盛り付けて完成です。