白菜と厚揚げのすき焼き風炒め煮
作り方
-
-
2
-
中華鍋を中火で熱して油を入れ、牛肉にてんさい糖を振って炒めます。
赤い部分がなくなるまであまり触りすぎないように。
-
-
-
3
-
牛肉の赤い部分がだいたいなくなったら生姜も加え、弱火で加熱します。
-
-
-
4
-
白菜の芯を加え、中火で炒めます。
ある程度火が入ったら厚揚げも加えます。
今回は冷凍しておいた長ねぎも投入しました。
-
-
-
5
-
日本酒を加え、中火でアルコールを飛ばします。
-
-
-
6
-
○を上から加えて全体を混ぜ、
白菜の葉も加え、水分を飛ばしながら全体を馴染ませます。
-
-
-
7
-
ある程度水分が飛んだら味を見て、
塩味の調整は醤油でなく自然塩でします。
醬油でするとえぐくなる。
-
-
-
8
-
器に盛りつけたら出来上がり。
ご飯もたくさん用意しておいてくださいね。
-
コツ・ポイント
・牛肉にてんさい糖を振り、保水と旨みの追加をする
・肉の赤い部分がなくなるまであまりごちゃごちゃ触らない
・生姜には弱火で火を入れ、胃への破壊力を弱める
・白菜の芯を先に炒めてある程度水分を出しておく
・塩味の調整は醤油でなく塩で
・肉の赤い部分がなくなるまであまりごちゃごちゃ触らない
・生姜には弱火で火を入れ、胃への破壊力を弱める
・白菜の芯を先に炒めてある程度水分を出しておく
・塩味の調整は醤油でなく塩で
このレシピの生い立ち
祖母の白菜を消費したかったので、
安かった時に買って冷凍しておいた牛肉を使って作りました。
牛肉と厚揚げの掛け合わせは間違いないですね。
牛肉を抜いて厚揚げメインにすればマクロビ仕様になります。
安かった時に買って冷凍しておいた牛肉を使って作りました。
牛肉と厚揚げの掛け合わせは間違いないですね。
牛肉を抜いて厚揚げメインにすればマクロビ仕様になります。