白菜と厚揚げのすき焼き風炒め煮の画像

Description

白菜大量消費に。甘辛のご飯泥棒です。

材料 (3食分)

8分の1~4分の1個
生姜
スライス2枚
1枚
米油
大1
てんさい糖
大1
日本酒
大2
○みりん
大1
○醤油
大2

作り方

  1. 1

    白菜は葉を2㎝、茎を1㎝幅に切り、芯の柔らかい部分も薄切りにします。
    生姜は千切りに、厚揚げは食べやすい大きさに。

  2. 2

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    中華鍋を中火で熱して油を入れ、牛肉にてんさい糖を振って炒めます。
    赤い部分がなくなるまであまり触りすぎないように。

  3. 3

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    牛肉の赤い部分がだいたいなくなったら生姜も加え、弱火で加熱します。

  4. 4

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    白菜の芯を加え、中火で炒めます。
    ある程度火が入ったら厚揚げも加えます。

    今回は冷凍しておいた長ねぎも投入しました。

  5. 5

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    日本酒を加え、中火でアルコールを飛ばします。

  6. 6

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    ○を上から加えて全体を混ぜ、
    白菜の葉も加え、水分を飛ばしながら全体を馴染ませます。

  7. 7

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    ある程度水分が飛んだら味を見て、
    塩味の調整は醤油でなく自然塩でします。
    醬油でするとえぐくなる。

  8. 8

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    器に盛りつけたら出来上がり。
    ご飯もたくさん用意しておいてくださいね。

コツ・ポイント

・牛肉にてんさい糖を振り、保水と旨みの追加をする
・肉の赤い部分がなくなるまであまりごちゃごちゃ触らない
・生姜には弱火で火を入れ、胃への破壊力を弱める
・白菜の芯を先に炒めてある程度水分を出しておく
・塩味の調整は醤油でなく塩で

このレシピの生い立ち

祖母の白菜を消費したかったので、
安かった時に買って冷凍しておいた牛肉を使って作りました。
牛肉と厚揚げの掛け合わせは間違いないですね。

牛肉を抜いて厚揚げメインにすればマクロビ仕様になります。
レシピID : 7400298 公開日 : 22/12/23 更新日 : 22/12/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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QPはにー
しいたけと長ネギも入れました。ご飯に合う味付けで美味しかったです。