オートミールとプロテイン蒸しパン(レンジ
Description
プロテインとオートミールを同時に摂取する
Ｋ．Ｋ．
材料
作り方
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1
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オートミール20g
豆乳80g
レンジ1分
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2
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はちみつ10g
卵1個
混ぜる
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3
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きな粉5g
プロテイン40g
混ぜる
レンジ1分
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4
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上下を裏返す
レンジ30秒
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
プロテインをシェイクするのが面倒で
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
