時短＆低カロリー和菓子♪芋栗豆の茶巾絞り
Sagankan
作り方
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1
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焼き芋は皮をむき、4等分にする。
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2
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ラップの上で焼きいもを平らにして、甘栗・大豆グラッセを包むようにして、茶巾絞りにする。
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3
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形をととのえたら完成。
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4
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※高オレイン酸大豆使用「白大豆グラッセ」以外にも、黒豆煮や甘納豆でも代用できます(栄養量は変わります）
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コツ・ポイント
栄養量 1個あたり
・エネルギー 80kcal
・たんぱく質 1.4ｇ
・脂質 0.5g
・炭水化物 17.6g
・食物繊維総量 1.8g
・エネルギー 80kcal
・たんぱく質 1.4ｇ
・脂質 0.5g
・炭水化物 17.6g
・食物繊維総量 1.8g
このレシピの生い立ち
アウトドアでも手軽に低カロリーのスイーツが食べたい！ということから考案しました。白大豆グラッセの食感が絶妙です。
Sagankan
