やわらか鶏むね肉のオレンジソース煮♪
作り方
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1
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主な材料、
オレンジはお好みのものを使ってね。
これは<紅まどんな>
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2
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紅まどんな(お好みの柑橘)は、飾り用のスライス3枚、実はカットしてソースに加えます。
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3
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鶏むね肉は大きめのひと口大にカットし、少し強めに塩コショウします。
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4
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←にヨーグルトをもみ込んで冷蔵庫で2時間ほど休ませます。
ここがしっとり柔らかの秘訣です。
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5
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←取り出した胸肉の水分をキッチンペーパーで軽くふき取り粉をしっかりまぶします。
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6
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フライパンにオリーブオイル、バターを溶かし4の胸肉を入れ、 焼き色をつけて取り出します、完全に火が通らなくても大丈夫。
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7
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鍋にオレンジソースの調味料と紅まどんなの果肉を入れ煮立たせ、5の鶏むね肉を入れ、フタをして弱火で8分ほど煮込みます。
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8
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器に飾り用の紅まどんなのスライスを並べ鶏むね肉を盛り付け、
上から鍋に残ったソースをかけサラダ菜を散らします。
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コツ・ポイント
鶏むね肉をソテーするときは後でオレンジソースで煮るので完全に火が通っていなくても大丈夫です。
オレンジがない時はオレンジジュース(なるべく100%)の量を少し多めにして作ってもおいしいです。
オレンジがない時はオレンジジュース(なるべく100%)の量を少し多めにして作ってもおいしいです。
このレシピの生い立ち
サントリー×フーディストパークさまのコラボ企画、バロン ド レスタック ボルドー ルージュ[赤]に合わせて考えたレシピです
→http://harubiyori24.blog48.fc2.com/blog-entry-2402.html
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