りんごとさつまいもの茶巾の画像

Description

さつまいもの優しい甘さと、りんごの甘酸っぱさがおいしいです。

材料 (2人分)

1/4個(60g)
砂糖
小さじ1
栄養価(1人分)
エネルギー
72kcal
食塩
0g

作り方

  1. 1

    写真

    さつまいもは厚めに皮をむき、1~2㎝厚さに切って水にさらします。

  2. 2

    写真

    鍋に1とかぶるくらいの水を入れて火にかけます。やわらかくなったら湯を捨て、フォークなどでつぶします。

  3. 3

    写真

    りんごは0.5㎝角に切り、砂糖をまぶしておきます。水分が出たらラップをし、600Wの電子レンジで1分30秒加熱します。

  4. 4

    写真

    2と3を混ぜ合わせ、1/4量をラップに置いて茶巾にします。残りも同様に作ります。

コツ・ポイント

さつまいもはゆっくりと火を通すことで甘みが増します。
りんごは皮つき、皮なしどちらでも♪

このレシピの生い立ち

秋が旬の食材を合わせた手軽なデザートです。ヘルシー料理教室で実施したレシピです。
レシピID : 7409723 公開日 : 23/03/20 更新日 : 23/03/20

このレシピの作者

草加市保健センター
「大人も子供ももっと野菜を食べよう!」
☆1日に必要な野菜の量は「大人350g、幼児200g」です☆

野菜を簡単に、たくさんとれるレシピを紹介しています。
ぜひご活用ください!

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