サバ缶deオートミールトマトリゾット

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Description

ダイエット中の健康レシピです^ᴥ^♡玉ねぎのみじん切りや、温野菜を入れるともっとヘルシーに♬

材料 (2食分)

1缶
コンソメ
小さじ1
(あれば)赤ワイン
大さじ1

作り方

  1. 1

    フライパンに、サバ缶、トマト缶、コンソメを入れて5分程煮ます♬
    ※サバ缶の汁は、必ず残さずに入れて下さい☆

  2. 2

    ①のフライパンにオートミールを入れて、更に3分程煮ます( *´꒳`*)

  3. 3

    お皿に盛って出来上がり☆

コツ・ポイント

缶を空けて煮るだけなので、何のコツもありません♬

このレシピの生い立ち

オートミールを主食にしていて、より健康の為にDHAやEPAを多く含むサバ缶レシピにハマっています!
たまたまストックがあった、トマト缶を煮込んだらとっても美味でした(*^^*)
レシピID : 7419038 公開日 : 23/01/16 更新日 : 23/01/16

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