たんぱく質たっぷり!はんぺんサンド

たんぱく質たっぷり!はんぺんサンドの画像

Description

ダイエット中でもボリュームのある物を食べたい!と思っている方にオススメです。

材料 (1人分)

10枚切り食パン
2枚
1個
少々
マヨネーズ
大さじ2

作り方

  1. 1

    トースターで食パンに焼き目がつくまでこんがり焼いておきます。

  2. 2

    フライパンに油をひき、はんぺんの両面に焼き色がつくまでしっかり焼きます。

  3. 3

    その後に目玉焼きを焼き、食パン→マヨネーズ→はんぺん→目玉焼き→マヨネーズ→食パンの順に挟みます。

  4. 4

    ラップに包み、二分の一に切ったら完成です!

コツ・ポイント

目玉焼きは半熟がBEST!

このレシピの生い立ち

もともと大好きだったはんぺんを美味しく食べたくて思いつきました。
レシピID : 7419710 公開日 : 23/01/16 更新日 : 23/01/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート