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ZENB麺生ハムとしめじのクリームパスタ

ZENB麺生ハムとしめじのクリームパスタの画像

Description

ZENB麺で生クリームを使わず、低脂肪乳とパルメザンチーズのみでクリームパスタ！
ワンパンで出来る上に低脂質、低糖質☆

材料 （1人分(532kcal)）

ZENB麺
1束
オリーブオイル
小さじ1
スライス玉ねぎ
1/8個
しめじ
1/2パック
塩コショウ
適宜
低脂肪牛乳
350cc
コンソメ
小さじ1.5
パルメザンチーズ
大さじ2
生ハム
20g

作り方

  1. 1

    玉ねぎはスライスに、しめじは石づきを取っておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎとしめじを炒め、軽く塩コショウで味を付ける。

  3. 3

    1に牛乳・ZENB麺を入れ(長くて入らない場合は半分に折って入れる)、沸騰したら弱火～中火にし、蓋をして7分茹でる。

  4. 4

    茹で上がり、コンソメ・パルメザンチーズを入れよく混ぜる。水分少なめがお好みなら混ぜながら煮詰める。

  5. 5

    皿に移し、生ハムをのせ、お好みでパルメザンチーズ少々、ブラックペッパーを振れば出来上がり！

コツ・ポイント

茹で始めに麺を水分に馴染ませると良いかな？
めちゃくちゃ簡単です！！

このレシピの生い立ち

cookpadで当選したZENB麺を使った美味しいパスタを考案♡
ZENB麺にクリーム系はとっても相性良いです☆
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#ワンパンレシピ
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#簡単レシピ
#低脂質
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#ダイエット飯
レシピID : 7420210 公開日 : 23/01/17 更新日 : 23/01/17

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ZENB麺生ハムとしめじのクリームパスタ
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