ダイエット　白滝モロヘイヤ人参炒め　

Name: ダイエット 白滝モロヘイヤ人参炒め
Yield: 作りやすい分量
Ingredients: 白滝 1袋; 人参 1本; ラカントエス 大さじ1; 醤油 大さじ2; モロヘイヤ 1袋; 鰹節 1パック; 胡麻油 小さじ1〜2

Description

食べすぎた後は栄養のある簡単メニューを作り置きして低糖質高栄養簡単メニューで生きていく

1袋

1本

ラカントエス

大さじ1

醤油

大さじ2

1袋

1パック

胡麻油

小さじ1〜2

モロヘイヤは茎が細めの物をハサミで切って入れると楽です。油を最小限にしてカロリーダウン。白滝を先に空炒りすれば味が染み込みやすくて食感も良くなり美味しいです。めんつゆでもできますが、添加物や糖質をオフしましょう

家にあった物で。油は高すぎるしこれでいいんです。
20230120

レシピID : 7423941 公開日 : 23/01/21 更新日 : 23/01/21