ベジタリアンバーガー　トライアル中

黒豆茶の出がらしをフードプロセッサーかなんかで、ひき割り納豆かちょっと大きめにする。

☆以外を全部混ぜる。お水を大さじ２～３入れるとなんとなくタネがくっつきます。　で、4つに分けて、ハンバーグの形を作る。

フライパンを中火で熱して、ちょっと油ひいて、②を焼く。やわらかいので、やさしくね。　４分くらいほっとく。

③と④の間に、Englishマフィンをちょっとだけトースト。レタスとトマトとBBQソースなどを用意する。

マフィンの片方にマーガリンかマヨネーズ塗って、レタスとトマト乗せて、その上にベジパティーを乗せて、BBQソースをかける。

BBQソースはケチャップ大３、ウスターソース大１、蜂蜜大２（ブラウンシュガー大２でもOK）、塩コショウを鍋で煮る。