ぶり大根の画像

Description

栄養成分(1人分):エネルギー252kcal、食塩相当量1.5g、野菜量84g

材料 (2人分)

ぶり切身
160g
おろししょうが
2g
A
160g
だしの素
0.8g
濃口醤油
16.6g
砂糖
1.4g
 
万能ねぎ(小口切り)

作り方

  1. 1

    ぶりは、80℃のお湯にくぐらせ、さっと水で洗う。

  2. 2

    鍋にA、1、大根、しょうがを入れ、落とし蓋をして中火で4分ほど煮る。

  3. 3

    一旦ぶりを取り出し、再び落とし蓋をして煮汁が半分になるまで煮る。

  4. 4

    ぶりを戻し入れ、煮汁が1/3の量になるまで中火で煮る。

  5. 5

    器に盛り、万能ねぎを上から散らす。

コツ・ポイント

寒い時期なので、ぶり・白菜・柚子などの冬の味覚を取り入れました。
レシピ発案者:株式会社魚国総本社

このレシピの生い立ち

働く世代の食を通した健康づくりを推進するために、エネルギー・塩分が控えめ、野菜たっぷりでおいしい「いしかわヘルシー&デリシャスメニュー」の基準を満たす食事を企業の社員食堂で提供していただきました。
企業名:株式会社金沢村田製作所
レシピID : 7434364 公開日 : 23/01/31 更新日 : 23/01/31

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