切干大根の具だくさん豆乳スープの画像

Description

食材とキッチンばさみ、レンジさえあればつくることができる簡単スープです。

材料 (1人分)

50㏄
30g
15g
10g
顆粒コンソメ
3g
100㏄
塩こしょう
少々

作り方

  1. 1

    さっと洗った切干大根と分量の水を陶器など耐熱の器に入れ、キャベツを適当な大きさにちぎって加える。

  2. 2

    しめじ・ベーコンをキッチンバサミで適当な大きさにカットして、①に加える。

  3. 3

    ②にミックスベジタブル、コンソメを入れ、ふんわりとラップをし、500Wのレンジで1分30秒加熱する。

  4. 4

    加熱したものに、豆乳を加え、さらに1分30秒レンジで加熱し、塩こしょうでお好みの味に調えて、出来上がり。

コツ・ポイント

しょうがをちょっぴり加えても美味しいですよ♪
包丁もまな板も鍋も使わないので、洗い物が少ないのがうれしい♪
【1人あたり栄養価】
エネルギー130kcal 食塩相当量1.7g

このレシピの生い立ち

平成31年3月放送の「射水市ぱくぱくクッキング」(CATV)で紹介しました。
動画はこちら⇒https://www.youtube.com/watch?v=46X9l7pBCMA
レシピID : 7437051 公開日 : 23/11/15 更新日 : 23/11/15

このレシピの作者

射水きときとキッチン
富山県射水市の公式キッチンです。
ケーブルテレビ「ぱくぱくクッキング」や、広報誌「食生活改善推進員のおすすめレシピ」コーナーなどで紹介したレシピを中心に、きときと(新鮮)な食材を使った料理を紹介していきます。
ぜひ作ってみてくださいね♪
いみず食育ひろば→https://www.city.imizu.toyama.jp/guide/svGuideDtl.aspx?servno=34775

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