完熟トマトと甜菜糖のヴィーガンジャム

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Description

材料は3つ! 夏のおいしさと栄養をぎゅっと詰めたトマトジャムです。

材料 (作りやすい分量)

甜菜糖
80g
レモン汁
小さじ2

作り方

  1. 1

    トマトはヘタを除き、ヘタの反対側に浅く十字に切れ込みを入れます。
    沸騰した湯に10秒ほど入れて冷水にとり、皮をむきます。

  2. 2

    小角に切って甜菜糖をまぶし、トマトから水分が出てくるまでしばらく置きます。

  3. 3

    トマトから水分が出てきたら鍋に入れて火にかけます(中火)。
    沸いてきたらアクをとり、20分ほど煮ます(弱火)。

  4. 4

    粗熱が取れたらレモン汁を加えます。
    消毒した瓶などに入れ、冷蔵庫で保管します。

  5. 5

    栄養価等はこちら→https://weeeat.tokyogas-com.co.jp/recipe/00024.html

コツ・ポイント

トマトの栄養素リコピンには抗酸化作用があり、加熱することで体に吸収されやすくなります。
作ったジャムは、バゲットやチーズと合わせたり、料理に使うのもおすすめです!

このレシピの生い立ち

weeeat!では、プラントベースを中心としたレシピを紹介しています。サイトには、PBF商品なども紹介しています♪ぜひチェックしてみてください。
HP:https://bit.ly/3quJ3DU
レシピID : 7441800 公開日 : 23/03/06 更新日 : 23/11/02

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