洋風青汁茶碗蒸しの画像

Description

具沢山なヘルシーレシピ!
栄養バランスもしっかりとれます◎

材料 (2人分)

1枚
180ml
コンソメ(顆粒)
小さじ1
1個
恵みの麹青汁
1包

作り方

  1. 1

    写真

    ハムは1cm角、ミニトマトを切り、耐熱容器にブロッコリー、コーン、ベビーホタテ入れる。(飾り用にコーンとハムを少し残す)

  2. 2

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    牛乳を人肌程度に温め、(レンジ500Wで1分)、コンソメを加えて溶かす。

  3. 3

    写真

    ボウルに卵を割りほぐし、恵みの麹青汁を加えてよく混ぜ合わせ、牛乳を加えてさらに混ぜる。

  4. 4

    写真

    茶こしで濾して1に均等に注ぎ入れる。

  5. 5

    写真

    フライパンに布巾又は2重にしたキッチンペーパーを敷き、3をのせて熱湯を容器の2cm高さまで加えて蓋をして強火にかける。

  6. 6

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    沸騰したら強火で1分、弱火で約10分固まるまで火にかける。仕上げに残しておいたコーンとハムを散らす。

コツ・ポイント

★調理ポイント
器をゆすってみて液体が残るようなら、さらに弱火で2~3分固まるまで加熱します。

このレシピの生い立ち

「恵みの麹青汁」を使ったアレンジレシピをご紹介。
レシピID : 7441859 公開日 : 23/02/08 更新日 : 23/02/08

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