サバ缶deお手軽炊き込みごはん

Name: サバ缶deお手軽炊き込みごはん
Yield: ４人分
Ingredients: 米 ２合; サバ缶（水煮） １缶（１９０ｇ）; しめじ １袋（１００ｇ）; しょうが(チューブ) 小さじ１; 料理酒 小さじ２; 大葉 ２枚

Description

炊飯器に材料を入れるだけで、栄養豊富な青魚をサバ缶で手軽に。一人あたり376キロカロリー。食塩相当量0.4ｇ。ｂｙ沖縄市

２合

１缶（１９０ｇ）

１袋（１００ｇ）

しょうが(チューブ)

小さじ１

料理酒

小さじ２

２枚

・青魚独特の匂い消しのしょうがは、最後に大人用だけに加えてもＯＫです☆
・長期保存ができる缶詰は、値段が安い時に買い置きしておけば、忙しい日や夜遅い日も手早く調理ができます。

・子どもが苦手な青魚も缶詰を利用することで、手軽に食べやすく調理できます(^^♪

レシピID : 7441921 公開日 : 23/04/10 更新日 : 23/04/10

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