海老とブロッコリーのガーリック炒め

海老とブロッコリーのガーリック炒めの画像

Description

色合いがキレイで、簡単美味しい一品♪にんにくが効いてお酒のお供にもピッタリ!!

材料 (2人分)

中10尾
A:白だし(16倍濃縮)
小さじ1
A:料理酒
小さじ1
有機オリーブオイル
大さじ1
にんにく(みじん切り)
1/2かけ
白だし(16倍濃縮)
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    このレシピは、七福醸造『特選料亭白だし・四季の彩』で味付けしています。※16倍濃縮

  2. 2

    海老は背ワタがあれば爪楊枝で取り除き、Aを揉み込みます。

  3. 3

    ブロッコリーは小房に切り分け、塩茹でして水気を切っておきます。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて中火で温め、香りが出たら2を加えて2分程炒めます。

  5. 5

    3を加え、白だしを回し入れてサッと炒め合わせます。

コツ・ポイント

ブロッコリーの茹で具合は、お好みで♪ もっと手軽に♪ブロッコリーは塩ゆでをやめて、耐熱皿にのせ、水(大さじ1~2)を回しかけふんわりラップをし、電子レンジ(600W)で2分程加熱するとより簡単に出来ます。

このレシピの生い立ち

少ない材料と、調味料でサッと作れる一品のご提案レシピです♪
レシピID : 7442042 公開日 : 23/02/08 更新日 : 23/02/08

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