オートミールでお弁当3
Description
夫婦でオートミールでダイエットしています。記録用で載せます。どなたかの参考になれば。
maaamin☆11
材料
オートミールチャーハン
適量
春雨わかめ黒酢サラダ
適量
人参オリーブ油粗挽き胡椒
適量
舞茸豚肉焼き
適量
鮭しめじバタポン炒め
適量
煮卵
1個
作り方
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1
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オートミールチャーハン
春雨わかめ黒酢サラダ
煮卵
人参オリーブ油炒め粗挽き胡椒
舞茸豚肉炒め
鮭としめじのバタポン炒め
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2
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記録用です。
焼き鮭が余ったので、しめじと茹でたほうれん草をバターで焼きポン酢で味付けしただけです。
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3
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人参はオリーブ油で炒め塩少々と粗挽き胡椒多めで味付けしました。
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4
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春雨わかめ黒酢サラダは、旦那がお弁当にすごくイイと言ってくれてるので連日入れてます。レシピは別で載せてあります。
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5
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煮卵は、ビニール袋に茹で卵と麺つゆとだしの素を入れ1日寝かせました。
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6
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舞茸豚肉炒めと、オートミールチャーハンは他の方のレシピを参考にしています。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
記録用
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
maaamin☆11
