うずら入り炒り豆腐【うずら.com】の画像

Description

料理研究家青木敦子先生のレシピです。あさりやトマト、うずら卵が入ったヘルシー&栄養満点な炒り豆腐です。

材料 (4人分)

1丁(400g)
A:金時豆ドライパック
200g
A:あさり水煮
60g
A:うずら卵水煮
115g(10~12個)
A:ひじきドライパック
40g
A:うまみ丸ごとマッシュルーム
100g
マッシュルームのエキス
100ml
あさりのエキス
60ml
B:砂糖
大さじ2
B:味噌
大さじ4
B:みりん
大さじ2
B:しょうゆ
大さじ1
B:わさび
小さじ2/5
サラダ油
大さじ1
60g(6個)

作り方

  1. 1

    下準備
    ・豆腐は水切りしてつぶします。
    ・Bを混ぜ合わせます。
    ・ミニトマトを半分に切ります。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火にし、Aを炒めます。

  3. 3

    Aの全体に油が回ったら、木綿豆腐を加えて混ぜ合わせます。

  4. 4

    強火にしてマッシュルームとあさりのエキスを加えて炒めます。

  5. 5

    Bを加えて水気がなくなるまで煮詰めます。

  6. 6

    写真

    火を消して、トマトを加えて混ぜ合わせたらさらに盛りつけます。

コツ・ポイント

・豆腐を加えたところで強火にして短時間で煮詰めることで、風味良く仕上がります。

このレシピの生い立ち

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レシピID : 7450443 公開日 : 23/02/16 更新日 : 23/02/16

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