じゃことさつまいものカリカリかき揚げ

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Description

幼児期の丸のみ対策に、かみかみ練習をしましょう。じゃこの代わりに青のりやごまを混ぜてもいいですね。

材料 (2人分)

60g
小さじ2
小さじ4
小さじ4
揚げ油
適量

作り方

  1. 1

    さつまいもはよく洗って、皮つきのまま3mm程度の厚さの輪切りにし、さらに千切りにする。水にさらしておく。

  2. 2

    薄力粉と水を混ぜ合わせ、水をきった①とじゃこを和える

  3. 3

    フライパンに1cmほどの油を入れて中火にかけ、②をスプーンで落とし入れ、両面を揚げ焼きにする。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

じゃこの塩味のみでおいしくいただけます。カルシウムも補給できるので、幼児のおやつにもおすすめです。
レシピID : 7451418 公開日 : 23/02/24 更新日 : 23/02/24

このレシピの作者

つくばみらい市
茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。
管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピや、生活習慣病予防レシピなどをご紹介します。その他、食育に関する情報の発信を行っていきます。

つくばみらい市HP:http://www.city.tsukubamirai.lg.jp

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