絹ごし豆腐でヘルシー♩黒糖きなこディップ

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Description

混ぜるだけ簡単!
お子様のおやつにも♩
1人分:159kcal、塩分:0.2g(黒蜜抜き)
byうるま市健康支援課

材料 (1人分)

黒糖(粉末)
小さじ2
小さじ2
全粒粉クラッカー
5枚
黒蜜
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    絹ごし豆腐は、キッチンペーパーでくるみ、ラップをして電子レンジ(600w)で2分加熱し、水を切ります。

  2. 2

    写真

    ボウルに、1と黒糖、きなこを入れて混ぜ合わせ、クラッカーに乗せ、完成!

コツ・ポイント

混ぜるときに泡立て器を使うと、よりなめらかな仕上がりになります。

このレシピの生い立ち

余った絹ごし豆腐で、簡単ヘルシーなおやつが出来ないかなと思い、考えてみました。
レシピID : 7451529 公開日 : 23/04/17 更新日 : 23/04/17

このレシピの作者

うるま市健康支援課
沖縄県うるま市の公式キッチンです。
毎日の食事が楽しくなるようなレシピを紹介します♪
うるま市HP https://www.city.uruma.lg.jp/

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