もやしシャキシャキ!ニラレバの画像

Description

もやしの食感が美味しいニラレバです。豚レバーが食べられなくても、野菜だけでも美味しく召し上がれます。

材料

1袋
1袋
豚レバー(鶏でも○)
100g
揚げ油
適量
【調味料】
ごま油
大さじ1
オイスターソース
大さじ1
味の素
少々
【大人向け】
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    豚レバーは血合を流水で流し取り除き、5mm幅程度に切り分けます。

  2. 2

    鍋にサラダ油を深さ1cm程度になるまで注ぎ、揚油を準備します。

  3. 3

    コーンスターチを豚レバーにまぶし、強火で片面10秒ずつ揚げ、取り出しておきます。

  4. 4

    フライパンにごま油を引き、強火にかけ、フライパンが温まったら、もやし+ニラ+オイスターソース+味の素を入れて軽く煽ります

  5. 5

    写真

    【お子様向けの場合】
    味が全体に回ったら、取り出したレバーを入れてフライパンを煽り馴染ませ、器に盛れば出来上がりです。

  6. 6

    【大人向けの場合】
    味が全体に回ったら、取り出したレバーを入れてフライパンを煽り、塩コショウを振って馴染ませます。

コツ・ポイント

豚レバーは揚げすぎない方が、レバー特有の臭みが抑えられるので○。余熱でレバーに火を通す感じにします。
もやし、ニラは、強火で軽くフライパンで煽る(味を全体に行き渡らせる程度)だけにすれば、シャキシャキの食感を保てます。

このレシピの生い立ち

【豆知識】もやしには、K,Ca,葉酸,ビタミンC,アスパラギン酸等が含まれ、浮腫予防、美肌、疲労回復などの効果があるとされます。
レシピID : 7452731 公開日 : 23/02/18 更新日 : 23/02/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (1人)
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ピロミ♡
だらず食堂さん…今晩は🌠旦那ちゃんのリクエストで又お世話に♬彩りに少し残っていた人参もプラス❣今宵も美味しく頂きました😋感謝

いつもつくれぽありがとうございます! お店みたいにつやつやで美味しそうですね♪

初れぽ
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ピロミ♡
だらず食堂さん…今晩は(๑•᎑•๑)もやしシャキシャキ❣鶏より豚レバーの方が好きな旦那ちゃんにも好評でした♬美味しく頂きましたよ

こんばんは♪いつもつくれぽをありがとうございます!気に入っていただけて嬉しいです。もやし、シャキシャキがいい仕事してくれてます。