高野豆腐でおやつ＊フレンチトースト

Name: 高野豆腐でおやつ＊フレンチトースト
Yield: 2人分
Ingredients: 高野豆腐 2枚; 牛乳(低脂肪乳、豆乳も可) 200㏄; 砂糖 20ｇ; 卵 1個; バニラエッセンス 好みで; バター(マーガリン、油も可) 適量

Description

高野豆腐＋牛乳＋卵のフレンチトーストは高たんぱく質、低カロリー！免疫力アップで美味しいおやつ作れますよ～♪

2枚

200㏄

砂糖

20ｇ

1個

バニラエッセンス

好みで

バター(マーガリン、油も可)

適量

＊高野豆腐を熱い牛乳で戻すと水で戻すよりフワフワやわらかになります
＊レンジで戻す場合は、耐熱容器に牛乳+砂糖を入れラップをしてレンジで2分温め、高野豆腐を乾物のまま入れ、ラップをふんわりかぶせ4分加熱し、フライパンで両面焼きます

高たんぱくで安価で長期保存出来る高野豆腐は便利ですね、いつもは煮物に使いますが、洋風おやつレシピ考えてみました。離乳食やダイエッターや介護食など幅広くおすすめです。

レシピID : 7453651 公開日 : 23/02/24 更新日 : 23/02/24