タケノコとタラのバターソテーの画像

Description

たくさん作ってお弁当にもおすすめな一品!コーンスターチを使うことで、ザクザクした食感に仕上がります。

材料 (2人分)

大さじ2
揚げ油
適量
バター
大さじ1
パセリ(みじん切り)
適量
下味
白だし(めんつゆでも可)
小さじ2
料理酒(白ワインでも可)
小さじ2
おろしニンニク
小さじ1/2
ショウガ
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    タケノコを長さ5~6センチ幅2センチくらいのくし切りにしてよく洗う。

  2. 2

    1のタケノコの水気をふき取り、下味をよくからめて15~20分ほど置く。※下味はあらかじめよく混ぜておく

  3. 3

    水気をふき取ったタラに軽く塩コショウをして、コーンスターチをまぶしておく。

  4. 4

    2のタケノコの下味をふき取り、コーンスターチをまぶし、深さ1センチくらいの油で熱し、160度で揚げ焼きする。

  5. 5

    衣が色づき始めたら、バターを入れ、全体に香ばしい色がつくまでタケノコを返しながら、6~7分くらい加熱する。

  6. 6

    タケノコを取り出した後、タラを入れ、油を回しかけながらふちがカリっとするまで両面を5分くらいずつ加熱する。

  7. 7

    皿にタラとタケノコを盛り、パセリをかける。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

広報ふかや裏表紙に連載中の「今日のごはんは明日のげんき!」(広報ふかや令和5年3月号)に掲載されたレシピ。まるでから揚げのようなタケノコが楽しめます。このレシピは、東都大学管理栄養学部に作成いただいています。
レシピID : 7456642 公開日 : 23/03/01 更新日 : 23/03/01

このレシピの作者

深谷市
農業が盛んな関東の台所『深谷市』
特産品を使ったおいしい料理をご紹介します。

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