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Description

バナナの自然の甘みがあるので、砂糖は控えめです。癖が出ない程度に全粒粉を加え風味と栄養価を良くしました。

材料 (4人分)

75g
50g
小1/2
ひとつまみ
ココナッツシュガー(黒砂糖)
大2
メープルシロップ(蜂蜜)
大1
荒く砕いたナッツ
適量
1個
大2
オリーブオイル
大2
バニラエッセンス
4滴

作り方

  1. 1

    バナナはフォークの背で潰しておく。
    (まだ熟れて柔らかくなっていない場合は、レンジ)

  2. 2

    ボウルに米粉、全粒粉、重曹、塩を混ぜ合わせ、ナッツも加えて混ぜる。

  3. 3

    別のボウルに砂糖と卵を混ぜ豆乳、油、バニラエッセンス、潰したバナナを加え混ぜ合わせる。

  4. 4

    ③に②を投入し、よく混ぜる。

  5. 5

    クッキングシートを敷いた型に流し、180度のオーブンで一時間。竹串を真ん中に刺し生地が付いてこなければそのまま冷ます。

  6. 6

    ある程度粗熱が取れたら型から外し、しっかり冷ます。

コツ・ポイント

砂糖の量は調整してください。甘さ控えめが好きな方はこのレシピのままがお勧めです。
全粒粉の癖が本当に苦手な方は普通の薄力粉に変更してください。

このレシピの生い立ち

甘さ控えめでヘルシーなバナナブレッドが食べたかったので自分好みに調整しました。
レシピID : 7457418 公開日 : 23/02/23 更新日 : 23/06/03

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