高菜とツナのふりかけ

Name: 高菜とツナのふりかけ
Ingredients: 高菜 大4枚から6枚; 胡椒 3振り; ツナ 1; 味の素 全体にふる; 醤油 回わしかける

Description

キウイと同じビタミンCの量の高菜はエライ
油との相性抜群なのでオイルごと炒めて簡単副菜

大4枚から6枚

胡椒

3振り

味の素

全体にふる

醤油

回わしかける

汁気があるとびちゃびちゃして美味しくないのである程度は炒めてください。

お隣さんから頂いた高菜で速攻副菜です。ビタミンCは紫外線対策には摂りたいけどフルーツを食べないのでこの時期には助かる野菜です。

レシピID : 7462661 公開日 : 23/02/28 更新日 : 23/03/03