★糖質オフ！美味しい具沢山＊キッシュ＊♪

タルト皿にバターを塗っておきます。

バターを小さくサイコロ状にカットしてボールに入れます。

２におからパウダーとアーモンドプードルを加えます。

４にアーモンドミルクを加えてゴムべらで混ぜ合わせます。

５を丸くまとめます。

６をラップで挟んでまな板の上に置いて麵棒で円形に伸ばします。

８の生地の底にフォークを刺して生地の膨らみを防ぎます。

９をオーブントースターに入れて170℃で20分焼きます。

ウインナーをスライスします。

フライパンにオリーブオイルを加えて強火で１２のウインナーを炒めます。

１３に１２の野菜を一度に加えて炒めてクレージーソルトとコンソメで味を調えます。

ボールに生クリームと卵を入れて泡立て器で混ぜ合わせます。

１６に１４を一度に加えて混ぜ合わせます。
※ここで味見して味付けを調整します。

１０に１７のキッシュ液を溢れないように流し入れます。
余った液はスープカップに入れます。

１８の上にレンジでチン！してカットしたかぼちゃとカットしたトマトを散らして乗せます。

２０を残りの10分程焼いたら出来上がりです。
※途中で乗せるチーズは最初から乗せても無くてもどちらでもOK！です。

仕上げにと乗せたとろけるスライスチーズは焼き目が付かずに微妙でした。(>_<)
次回はオーブンで作ってみます。